Que Faire En Cas De Décès D’un Proche ?

Lorsque le décès est inattendu

Lorsqu’un être cher décède d’une manière tragique ou inattendue, il y a des défis uniques à surmonter. Il est important d’être honnête au sujet de votre relation avec la famille et de décider de l’étape appropriée à prendre, mais voici quelques éléments importants à prendre en compte pour soutenir les proches et gérer vos propres sentiments de perte ou de chagrin. Voici quelques conseils sur que faire en cas de décès inattendu d’un être cher.

Évitez les ragots ou les spéculations

La plupart du temps, les ragots ne sont pas destinés à être mal intentionnés, mais ils peuvent néanmoins avoir des effets néfastes. Lorsqu’une personne perd un membre de sa famille à la suite d’un accident tragique ou d’un acte de violence, cela peut susciter des spéculations et les exposer à des critiques et à des atteintes à la vie privée.

Pour quelqu’un qui essaie déjà de gérer son chagrin et la logistique des cérémonies funéraires et de la planification, cela peut être très blessant. Prenez l’exemple des membres de la famille ou, si vous avez vécu une perte inattendue, fixez-vous des limites autour de l’événement.

Coordonner les amis et la famille

Des amis et des membres de la famille bien intentionnés offrent souvent un soutien et demandent s’ils peuvent aider après un événement tragique. Bien que l’aide soit appréciée, déléguer des tâches funéraires peut souvent sembler une responsabilité supplémentaire pour une personne déjà submergée de chagrin.

Si vous vous sentez à l’aise de parler au nom de la famille ou de vous coordonner en son nom, travaillez avec des amis et des membres de la famille pour vous aider à répondre à certains des besoins urgents des cérémonies funéraires et aux responsabilités de fin de vie. Créez un arbre téléphonique et informez ceux qui ont besoin d’être informés, collaborez sur la nourriture et les fournitures pour la famille, et créez une liste de façons dont vous pouvez aider, afin que la famille puisse se concentrer sur ses propres besoins.

Prenez soin de vous et de vos proches

Que vous ayez vécu une perte tragique vous-même ou que vous aidiez un ami proche ou un membre de votre famille à surmonter un choc, il est également important de prendre soin de vous. Le deuil nous affecte tous de différentes manières, mais prendre soin de soi après une perte est une étape essentielle pour subvenir aux besoins de votre famille et vous protéger. Avec des pertes tragiques, la surprise et le choc peuvent ajouter une toute nouvelle couche d’irréalité, ce qui signifie qu’il est particulièrement important de faire une pause, d’écouter vos besoins, de manger et de dormir régulièrement.

Lorsque le décès n´est pas inattendu

Même si vous avez eu le temps de planifier et de discuter des choix et des souhaits de fin de vie d’une personne, le chagrin que vous ressentez le moment venu est toujours très fort et il est important de vous donner l’occasion de ressentir vos émotions, même si vous saviez que ce jour était à venir. En ce qui concerne les besoins personnels et logistiques immédiats après un décès, il y a quelques éléments à considérer. Voici une série de conseils sur ce que faire en cas de décès d ‘un proche.

Honorer les plans de fin de vie

Si vous avez la chance de passer en revue les souhaits de fin de vie du défunt, honorez-les. Savoir que vous suivez la directive définie par votre proche peut vous aider à vous sentir connecté avec lui ou ele et vous procurer un sentiment d’espoir et de paix. Ces premières discussions permettront également de savoir que faire en cas de décès: cela vous aidera à réduire le nombre de choix à faire, de sorte que la navigation dans les prochaines étapes sera un peu plus facile.

Utilisez vos listes de contrôle

Avoir le temps de se préparer à la perte ne signifie pas que vous ne ressentez pas de chagrin ou de profonde tristesse. Ce qu’il permet, cependant, c’est une chance de planifier à l’avance, y compris des listes de contrôle, des données, des comptes et d’autres éléments logistiques essentiels qui peuvent causer des maux de tête et du stress. Penchez-vous sur vos listes de contrôle et votre planification. Il est là pour une raison, et cette raison est de vous aider à traverser une période difficile. Moins vous devez vous inquiéter pendant que vous traversez une perte, mieux c’est.

Laissez vos amis et votre famille vous aider

Cela va être différent pour tout le monde. Pour certains, une conversation et un soutien réguliers sont essentiels. Pour d’autres, il est préférable de simplement fournir des repas et une aide silencieuse. Vos amis et votre famille vous aiment, et leur permettre de se présenter et de vous aider peut être une étape essentielle pour traiter votre chagrin et trouver des voies à suivre.

Lorsque vous soutenez un être cher en deuil

Soutenir un être cher en deuil peut être très difficile, mais en suivants ces quelques étapes simples, vous pouvez vous protéger contre le dépassement et leur fournir l’aide et l’amour dont ils ont besoin. Voici quelques trucs à prendre en compte:

Vous êtes là pour les aider:Il peut être tentant de vous appuyer sur eux pour obtenir du soutien à votre propre chagrin, mais dans les premiers jours, vous voulez leur offrir un endroit sûr pour explorer leur chagrin et leur perte. Réfléchissez à ce dont ils ont besoin, et si vous trouvez que vous tendez la main pour vous sentir mieux, parlez plutôt à un professionnel ou à un autre ami.

Aidez-les selon leurs conditions:Tout le monde a besoin de quelque chose de différent, surtout au début de la perte. Vous connaissez la personne que vous aidez, alors demandez-vous si elle appréciera une conversation tous les matins, un peu de distance, des repas ou autre chose spécifique à qui elle est et ce qui l’aidera le plus.

Comprenez qu’ils pourraient ne pas être prêts:Les gens gèrent différents processus de deuil de différentes manières, et certaines cultures n’encouragent pas les manifestations visibles de deuil. Si votre ami ou le membre de votre famille ne semble pas vouloir parler ou participer à votre approche, tout va bien. Ils n’essaient pas de vous repousser, mais ils auront peut-être besoin de plus de temps avant la prochaine étape. Écoutez-les et répondez comme bon vous semble.

Protègez vous: Aider les autres peut être source d´une grande tension émotionnelle en vous, et si vous aimez quelqu’un et que vous voulez l’aider, c’est une conséquence que vous assumerez probablement volontiers. Cela dit, vous ne pouvez pas aider une autre personne si vous vous sentez dépassé ou triste. Recherchez les signes d’épuisement ou de stress et trouvez des méthodes pour les gérer, comme faire une pause de votre téléphone, faire une promenade ou parler à un professionnel.

Quand vous êtes en deuil vous-même

Si vous êtes celui qui a récemment subi une perte, il est important de vous protéger et de comprendre que le deuil nécessite du temps et de la patience. Quand il s’agit de gérer les premiers jours, il y a des choses essentielles que vous pouvez faire.

Vous pouvez toujours prendre une minute pour vous:La perte s’accompagne de nombreuses décisions, surtout si elle n’était pas prévue. Bien que vous soyez peut-être responsable de la planification d’une cérémonie, de l’information de vos proches et de la gestion des dispositions, la pression n’a pas à vous posséder. Vous pouvez toujours profiter de ce moment supplémentaire pour explorer vos options, prendre une profonde inspiration et réfléchir à ce qui est le mieux. Les gens comprendront.

Vos propres soins sont importants:Pendant cette période, vous vous occuperez probablement de beaucoup d’autres personnes, y compris des enfants, des conjoints et des amis qui sont venus de loin. Cela peut vous empêcher de bien manger ou de bien dormir, ou de ne pas prendre soin de votre espace. Lorsque vous vous sentez physiquement plus présent et pris en charge, il peut être plus facile de gérer les défis à venir, alors n’oubliez pas de prendre du temps pour les douches et les vrais repas maison.

La planification d’un rituel d’adieu intime peut aider à soulager une partie du chagrin: Les rituels dans le deuil peuvent aider les personnes endeuillées à dire au revoir. Ils peuvent aussi aider les personnes en deuil à se sentir connectées à la personne décédée et à exprimer leur amour, leur proximité ou leur admiration. Il existe de nombreuses façons de célébrer et d’honorer la vie de votre proche. N’hésitez pas à choisir la manière qui vous convient le mieux, qu’elle soit traditionnelle ou non. Beaucoup trouvent que l’hommage de planter un arbre avec une Urne Bios ® est une manière belle et écologique de perpétuer et de commémorer l’âme d’un être cher pour les générations futures. Chaque arbre est à la fois une représentation symbolique et physique d’une histoire et d’une vie communes. Au fur et à mesure que les racines s’enracinent dans le sol et s’épanouissent, ces arbres facilitent l’établissement et le maintien d’un héritage durable. Cela peut être fait avec ou sans les cendres.

Élaborer un plan: Après un sinistre, vous aurez probablement beaucoup de responsabilités. Cela peut signifier la gestion d’une succession, la fermeture de comptes ou la prise en charge des besoins professionnels de votre proche. Si vous vous lancez dans la mêlée sans plan, cela peut être accablant et vous pourriez finir par répéter des tâches que vous avez effectuées ou manquer d’informations importantes. Faites une liste, permettez aux autres de vous aider et mettez régulièrement à jour vos notes.

Un moyen simple de résoudre ce problème consiste à organiser ses propres plans de fin de vie. Bien qu’il puisse sembler morbide de planifier à l’avance la mort, sur le moment, cela aide à soulager une grande partie de la pression de la planification et de la délégation de vos proches.

Définir les limites et déléguer:Votre processus de deuil est le vôtre et vous ne devez pas d’explications aux personnes autour de vous. Même si vos amis et votre famille sont bien intentionnés, il peut être difficile de définir des limites quant au nombre de contacts et de conversations que vous souhaitez, mais ils peuvent grandement vous protéger, vous et vos proches. Cela dit, vous pouvez également utiliser l’aide de ces amis et de votre famille pour rendre le processus plus fluide, alors pensez à déléguer des tâches.

Conclusion: agir tout en se rappelant de prendre soin de soi

Peu importe comment la fin de la vie survient, elle peut être semée d’embûches et de chagrin. Il n’y a pas de moyen unique de gérer vos émotions ou de soutenir ceux qui souffre le chagrin aussi autour de vous, mais lorsque vous vous présentez, que vous apportez un soutien et une oreille à l´écoute, et que vous prenez soin de vous, vous pouvez vivre longtemps avec le deuil et commencer les prochaines étapes de votre voyage. La planification, la patience et les soins personnels font tous partie du processus, alors que vous honorez et célébrez vos proches.